Metoden är uppkallad efter sin ryskfödde upphovsman, Moshe
Feldenkrais (1904-1984), forskare, fysiker, judoexpert, ingenjör och
lärare.
Feldenkraismetoden är en unik utbildning som leder
till ökad medvetenhet om rörelse, tanke, känsla och upplevelse.
|
| .:: VAD ÄR FELDENKRAIS?
::. |
Feldenkraismetoden är en pedagogik. Dess unika inlärningsprocess
liknar det lilla barnets undersökande sätt att lära.
Det centrala är att Du lär Dig att bli mer medveten om hur
Du rör Dig och vilka alternativ Du har. Metoden baserar sig på
Ditt nervsystems kapacitet för att förbättra funktioner
och ger Dig möjlighet att utvecklas i Din egen takt.
Du uppmuntras att utforska dina egna möjligheter, respektera
Dina begränsningar och ta till Dig förändring. Metoden
poängerar skelettets stödjande funktion för att avlasta
det muskulära systemet. Det blir möjligt att förändra
vanemässiga rörelsemönster, reducera onödiga ansträngningar
och fungera med större lätthet och flexibilitet.
Genom att ta Feldenkraislektioner kan Du öka Din rörlighet
och koordination samtidigt som Du använder mindre kraft. Du kan
förbättra Din flexibilitet och återupptäcka Din
medfödda förmåga att röra Dig enkelt och lätt.
Förbättrad rörelseförmåga kan också
påverka andra egenskaper hos Dig, Ditt sätt att handla,
tänka, känna och att uppleva.
Feldenkraismetoden anknyter till vetenskaper som fysik, biomekanik,
biologi och pedagogik. Rörelser och rörelsemönster
gör Dig uppmärksam på delar av Dig själv som
Du kanske inte haft kunskap om, glömt eller önskar förbättra
genom att förstå dem på ett djup och känslomässigt
sätt. Detta är inte detsamma som att förstå på
ett intellektuellt sätt. Feldenkraismetoden påverkar Din
känslighet och underlättar förändring.
|
| .:: FÖR VEM PASSAR
FELDENKRAISMETODEN? ::. |
Feldenkraismetoden passar Dig som vill förbättra
Din förmåga psykiskt och fysiskt och vill kunna utnyttja
Din skapande förmåga bättre. Eller för Dig som
har råkat ut för en olyckshändelse eller har värk
i rygg, axlar, nacke, huvudvärk, menssmärtor mm. Du kanske
har ett medfött funktionshinder.
Din ålder har ingen betydelse eftersom metoden passar
de flesta. Efter en Feldenkraislektion kan Du känna Dig lång,
andas fritt och ha god balans. Kanske ev värk släpper helt
eller delvis. Metoden används inom idrottsverksamhet, konstnärlig
verksamhet, rehabilitering, hälsovård, förebyggande
hälsovård, av golfare, dansare, skådespelare, den
som haft en whiplash, hjärnblödning osv. |
Källa: Svenska
Förbundet för Auktoriserade Feldenkraispedagoger
Läs mer om Feldenkrais på deras sida.
Fast i någon ram? Klicka
här för att komma till startsidan »
|
|